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3個半小時保健康

時間：2009-08-04  來源：    作者：   我要糾錯

早晨起來運動半小時，打太極拳、跑步，最佳運動量3公里左右；午睡半小時；晚上慢步行走半小時。堅持3個半小時，可減少心肌梗塞、高血壓的發病率。

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