笑是一種良好的健身運動，笑是一種最有效的消化劑，笑能增強人體的免疫力、提高機體的抗病能力。愛笑，是長壽者的共同特點，這是日本學者在印度調查長壽老人得出的結論。現在，笑的療法風靡世界，笑的行業應運而生——印度有笑診療所、法國有笑俱樂部、瑞士有笑面館、日本有笑學校、德國有笑比賽、美國有笑醫院。
人在笑時，下頜處于下移狀態，該部位的下移是人體放松的關鍵。能使人從緊張狀態中放松的方法，莫過于一笑。平時萬念紛飛的大腦只有在笑的時候，才進入了無念無為的純凈狀態，大腦處于一片空白。德國科倫大學的烏倫克魯教授說，笑一分鐘，相當于一個病人進行了４５分鐘的松弛鍛煉，這就是精神放松法。
一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，血液含氧量于呼吸加速時增加，而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。烏倫克魯教授說，大笑過后，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，發自內心的笑是精神狀態與免疫系統之間直接相連的“天線”，可以在瞬間增強免疫系統的功能。
世界衛生組織認為，健康是身體的、精神的健康和社會幸福的完善狀態，不難看出，笑是唯一能覆蓋身體、精神、社會這三個方面的“全能”高手。那就讓我們開懷大笑吧！
