老人們常說“春捂秋凍”，意思是提醒人們春天棉衣晚脫一段時間，免得受涼生病；秋天則相反，厚衣服要晚些穿，多經(jīng)受寒冷的刺激，從而增強機體抵抗力。不過，不同的人群、人體的不同部位，都應(yīng)區(qū)別對待，不要一味都凍。
一是要因人而異。年輕人血氣方剛，對外界寒冷的適應(yīng)及抵御能力都比較強，可以凍一凍；而老年人大多腎陽衰微，禁不起太冷的刺激；還有一部分慢性病患者，如心血管和哮喘病人，他們對寒涼的刺激更加敏感，稍不注意就會引起疾病發(fā)作。
二是身體不同部位要區(qū)別對待。有4個部位一定要注意保暖。第一個是腹部，上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意；下腹受涼對女性傷害大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等，經(jīng)期婦女尤其要加以重視。有些女孩愛穿露肚皮的時裝，我們建議秋冬季節(jié)最好不穿。第二個是腳部，腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經(jīng)的路程最長，而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。第三個是脖子，這個部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒；向上則會導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。第四個是雙肩，肩關(guān)節(jié)及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。
